Не можем да се отървем от стреса на работното място. Всъщност, ние се нуждаем от определено количество стрес, за да извършваме своята работа. Но различните начини, по които се справяме с напрежението, могат да бъдат причина за това да бъдем щастливи и продуктивни или изпаднали в дистрес, обезсърчени и разтревожени.

Това онлайн обучение за справяне със стреса ще помогне за намаляване безпокойството на работното място. Твърде много напрежение за твърде дълго време води до стрес, освен ако човек успее да го овладее навреме. В курса са дадени практически насоки за управление на напрежението, стреса, мислите, реакциите и начина на живот.

В този разработен, от екип практикуващи психолози, дистанционен онлайн курс ще намерите отговори на редица въпроси като:
Как да игнорираме стреса?
Как да овладеем и излезем от стреса?
Как да преборим стреса и депресията?
Как да се справим с нервното напрежение и емоционален стрес?
Как да се избавим от стреса и напрежението по цялото тяло?
Как да подготвим предварително организма и психиката си за среща с преумората?
Какво да правим при силен стрес?
Какво се случва с организма при постоянна тревожност?

Кажете не на стреса! Няма нищо по-ценно от здравето - пазете го!

Увеличаването на ефективността на вложените усилия ще дойде, когато хората се научат да се предпазват от прекомерния стрес. Доброто познаване на причинителите на стреса (стресорите), симптомите за преумора и хроничен стрес ще доведе до елиминиране на вътрешното напрежение и страх. Когато човек знае какво става с организма при стрес и как действа психиката, когато си напрегнат ще му позволи да изработи копинг стратегии (различни поведенчески и мисловни стратегии) за справяне с хроничния и емоционален стрес. Това не само ще повиши ефикасността му, но ще подобри и живота му като цяло.

Online курсът е проектиран и разработен за широка аудитория от участници. Всеки един, който чувства, че живее под стрес ще намери в тренинга „Управление на стреса“ обяснение за феномена и приложими инструменти и методи да редуцира напрежението, което го е обхванало. Това особено важи за хора, чиято работа е свързана с тежко психическо натоварване.